Защо са ни необходими хранителни добавки

Хранителни добавки

Източник: www.foreverliving.com

Пълноценното и разнообразно хранене заема едно от водещите места, когато се заговори за здравословен начин на живот. Непрекъснато четем препоръки за храни, богати на витамини, минерали, фибри, и всякакви други полезни елементи, за които можем да се сетим. Всичко това действително е важно е да бъде доставяно на организма в нужните му количества и пропорции. За щастие Творецът, или природата, ако предпочитате, са ни дарили с изобилие от плодове, зеленчуци, ядки, билки, откъдето да можем да се снабдим с подкрепящи здравето ни съставки. Защо тогава са ни необходими хранителни добавки? Да започнем с това, че…

Витамините и минералите в плодовете и зеленчуците отдавна са дефицит

Витамини и минерали в плодовете и зеленчуците има, но отдавна са дефицит. Почвите, в които се отглежда земеделската продукция, предназначена за масова търговия, се третират с изкуствени торове, химикали, които директно стават част от узрелия вече плод, за сметка на витамините и минералите. Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират непосредствено след откъсване, защото само тогава са максимално полезни и то, при условие че сами си ги отглеждаме, внимавайки какви торове използваме. По-често обаче си ги купуваме от магазина, където са транспортирани незнайно откъде и откъснати неизвестно кога. В резултат полезното в тях драстично е намаляло.

Плодовете и зеленчуците се оказват пресни и богати на витамини и минерали, но само на теория. Всичко това не отменя нуждата да се храним с тях. Дори и в ограничени количества, все пак съдържат някакви полезни вечества, а и вкусовите им качества, където са се запазили, не са за пренебрегване. За да си набавим обаче нужните за организма ценни микроелементи, трябва ежедневно да изяждаме по четири-пет порции плодове и зеленчуци, само че в масовия случай стигаме само до знаенето, че трябва, не и до действие. Същевременно е важно да се уточни, че…

Хранителните добавки не са хранителен заместител

Ролята на хранителните добавки е да взаимодействат с основната храна, която ядем, така че да компенсират дефицита на полезни вещества. Освен че запълват липси, подпомагат усвояването на ценните съставки, стига да ги има в това, което консумираме. Хранителните добавки не се приемат вместо, а заедно с плодове, зеленчуци, млечни и месни продукти и с каквото още се храним. Затова се наричат хранителни добавки, а не хранителни заместители. Няма как да заменят разнообразното хранене, могат обаче значително да го обогатят.

You may also like...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *