Етикети: метаболитна скорост

метаболитна скорост 0

Метаболитна скорост: как лесно да изчислим ОМС и АМС?

След като научихме как се намаляват, задържат и покачват килограми, е добре да разберем как да изчислим ОМС и АМС. Припомням, че ОМС е съкращение от основна метаболитна скорост, а АМС – от активна...

контрол на теглото 0

Контрол на теглото с ОМС и АМС – как да го постигнем?

Как да намалим, задържим и покачим тегло са въпроси, важни за мнозина. Не са редки случаите, в които водещ мотив за контрол на теглото е не просто суетата, а здравето. Да се съобразяват постоянно калории...