дългосрочни ползи от редовното трениране 0

7 дългосрочни ползи от редовното трениране

Когато направим спорта неделима част от живота си, е въпрос на време и практика, да се убедим, че има дългосрочни ползи от редовното трениране. В началото ни води стремежът към по-красиво и стегнато тяло....

всеки ден с позитивни утвърждения 0

7 причини да стартираме всеки ден с позитивни утвърждения

Наблюдавали ли сте се с какви мисли се будите сутрин? Обикновено се въртят около това как не ни се става и колко много работа имаме днес. Задължително се добавят тревоги покрай текущите задачи и...

ценете труда си 0

Искате богатство? Ценете труда си!

Мечтаната работа вече е реалност за вас. Нещо повече – практикуването ѝ ви носи всички позитивни емоции, които сте свързвали с нея, дори надминава очакванията ви. Започвате всеки ден с благодарност, че сте успели...

прошка 0

Защо е добре да си даваме прошка

Има един ден в годината, официално определен за искане и даване на прошка. Той е специален подарък за всички, които иначе не намират време или просто забравят. Неофициално можем да прощаваме на себе си...

отслабване с изчистваща програма 0

Възможно ли е отслабване с изчистваща програма?

Отслабване с изчистваща програма е възможно да се получи, ако под такова разбираме кантарът да ни покаже по-малко число след като програмата е приключила в сравнение с това, преди да я започнем. Кантарът обаче...

изчистваща програма 0

Изчистваща програма – защо и кога е полезна

Изчистваща програма е понятие, което убедително навлезе в речника на по-задълбочено интересуващите се от здравословно хранене. Популярна също и като детокс, често буди съмнението дали не е поредната модна залъгалка. Спекулации и неточни интерпретации,...

ефект от позитивно мислене 0

Ефект от позитивно мислене: Кога е възможен?

Има ли ефект от позитивно мислене е въпрос, който всеки, решил да го упражнява, си е задал поне веднъж. Отговорът зависи в голяма степен от начина, по който го прилагаме. Дори и за употребата...

качествена напинка с алое вера 0

Как да изберем качествена напитка с алое вера

Източник Да се открие качествена напитка с алое вера може да изглежда сериозно предизвикателство на фона на огромното разнообразие на пазара. Вече във всеки магазин, бил той специализиран за здравословни храни или обикновен супермаркет,...

метаболитна скорост 0

Метаболитна скорост: как лесно да изчислим ОМС и АМС?

След като научихме как се намаляват, задържат и покачват килограми, е добре да разберем как да изчислим ОМС и АМС. Припомням, че ОМС е съкращение от основна метаболитна скорост, а АМС – от активна...

контрол на теглото 0

Контрол на теглото с ОМС и АМС – как да го постигнем?

Как да намалим, задържим и покачим тегло са въпроси, важни за мнозина. Не са редки случаите, в които водещ мотив за контрол на теглото е не просто суетата, а здравето. Да се съобразяват постоянно калории...